еще одна формула которая помогает. звучит очень просто: "встала и пошла вперед"
встать сложно, сделать первый шаг еще сложнее, второй и третий и такое ощущение будто проваливаешься в землю по колено. дальше легче не будет. будет просто дальше. все.